Sobre Nós
Sobre Nós
Na Sintra Mindful Movement, oferecemos uma abordagem única que combina yoga, fitness e a beleza natural de Sintra. Nossas atividades são projetadas para promover a saúde física e mental, permitindo que você se reconecte com a essência da natureza.
Conexão com a Natureza
Experimente a tranquilidade da floresta, promovendo bem-estar e redução do estresse através da imersão natural.
Movimento Consciente
Pratique yoga e exercícios adaptados ao ambiente natural, fortalecendo corpo e mente de forma harmoniosa.
Banho de Floresta
Desfrute de sessões guiadas que revitalizam os sentidos e aumentam a imunidade, conectando-se profundamente com a natureza.
Comunidade Saudável
Junte-se a um grupo de entusiastas do bem-estar, promovendo laços e suporte mútuo em um ambiente inspirador.
Nossas Ofertas
Descubra Nossas Ofertas Incríveis
Nossas ofertas abrangem atividades que promovem a saúde mental e física, focando na conexão com a natureza. Cada prática é projetada para facilitar o relaxamento e o bem-estar integral.
Yoga em Contato com a Natureza
Oferecemos uma variedade de práticas que promovem a saúde e a conexão com a natureza.
Meditação Guiada
As sessões de meditação guiada são projetadas para ajudar os participantes a alcançarem um estado de relaxamento profundo, utilizando técnicas de respiração e visualização em um ambiente sereno.
Programas de Bem-Estar Personalizados
Nossos programas de bem-estar personalizados são adaptados às suas necessidades individuais, combinando diversas práticas como yoga, meditação e atividades ao ar livre para um impacto duradouro na sua saúde.
Caminhadas Mindful
As experiências de terapia de floresta proporcionam momentos de introspecção e rejuvenescimento, combinando caminhadas na natureza com práticas de mindfulness para promover um estado de paz interior.
Explore Nossos Pacotes
Explore nossos pacotes e descubra o que oferecemos.
Oferecemos pacotes variados para atender suas necessidades de bem-estar. Cada opção é cuidadosamente estruturada para garantir uma experiência enriquecedora e relaxante em meio à natureza.
Aula de Yoga ao Ar Livre
Participe de uma aula de yoga em um ambiente natural, promovendo conexão com a natureza e relaxamento.
Sessões de Terapia de Floresta
Descubra o poder do contato com a natureza em nossas sessões de terapia de floresta, onde cada encontro é uma oportunidade para relaxar e revitalizar o corpo e a mente.
Retiro de Yoga e Meditação
Participe de um retiro imersivo que combina yoga e meditação em um ambiente natural, ideal para revitalizar corpo e mente. A experiência inclui práticas diárias, alimentação saudável e momentos de reflexão profunda.
Nossa Equipe de Instrutores
Conheça Nossa Equipe
Nossa equipe é composta por instrutores experientes, apaixonados pelo bem-estar e pela conexão com a natureza. Juntos, criamos um ambiente acolhedor e inspirador para todos os participantes.
Miguel Almeida
Instrutor de Yoga
Sofia Martins
Terapeuta de Floresta
Pedro Silva
Coordenador de Atividades ao Ar Livre
Ana Costa
Facilitadora de Mindfulness
Rafael Sousa
Preparador Físico
O que nossos participantes dizem
O que Nossos Participantes Dizem
Descubra as experiências transformadoras contadas por nossos participantes. Seus depoimentos refletem a eficácia de nossas práticas e o impacto positivo na vida deles.
Participei de uma sessão de yoga na floresta e foi uma experiência revitalizante. A conexão com a natureza e os ensinamentos do instrutor foram transformadores!
O retiro foi uma experiência transformadora, conectando-me com a natureza e comigo mesmo.
As aulas de yoga ao ar livre transformaram minha perspectiva sobre o exercício. A conexão com a natureza é simplesmente mágica!
As sessões de terapia de floresta me ajudaram a relaxar e rejuvenescer.
As aulas ao ar livre me ajudaram a relaxar e a me reconectar com a natureza de uma maneira incrível. Recomendo a todos!
Histórias de Sucesso
Veja como nossos programas fizeram a diferença.
Nossos estudos de caso destacam os resultados tangíveis que os participantes alcançaram através de nossas experiências de movimento consciente e conexão com a natureza.
Redução de Estresse em Grupo
Um grupo de 20 participantes registrou uma redução de 40% nos níveis de estresse após 8 semanas de aulas semanais de yoga e meditação ao ar livre. Os participantes relataram melhorias significativas em seu bem-estar geral.
Retiro de Yoga Transformador
Durante um retiro de 3 dias, 15 participantes experimentaram um aumento de 50% na satisfação com a vida, medindo-se antes e depois do evento, que incluiu yoga, meditação e caminhadas guiadas na floresta.
Programa de Fitness em Comunidade
Após 4 semanas de sessões de terapia de floresta, 30 participantes relataram uma melhoria de 60% na conexão com a natureza, com muitos mencionando um aumento na clareza mental e na redução da ansiedade.
Um guia passo a passo da nossa abordagem.
Como Funciona
Nossa abordagem é baseada em uma série de etapas bem definidas, que garantem uma experiência de qualidade para todos os participantes.
Contato Inicial
O primeiro passo consiste em um contato inicial através do nosso site ou telefone, onde discutimos as necessidades e interesses do cliente em relação ao movimento consciente.
Avaliação das Necessidades
Após o contato, realizamos uma breve avaliação para entender melhor o nível de experiência e as expectativas do cliente, permitindo personalizar as aulas e sessões.
Participação nas Atividades
Os participantes se juntam a nós em aulas ou retiros, onde são guiados em suas práticas. Durante as atividades, focamos na conexão com a natureza e no desenvolvimento de habilidades de mindfulness.
Implementação das Sessões
As sessões são realizadas em ambientes naturais, onde os instrutores guiam os participantes através de práticas de yoga, exercícios e mindfulness, com foco na conexão com a natureza.
Avaliação e Feedback
Após cada sessão, coletamos feedback dos participantes para ajustar as atividades futuras e melhorar continuamente a experiência oferecida.
Nossa História
Descubra a jornada do guruxeliwaro.
Nossos marcos refletem o crescimento e a evolução do guruxeliwaro, destacando nossos sucessos e o impacto que tivemos nas comunidades.
Fundação da Guruxeliwaro
Em 2017, fundamos o guruxeliwaro com a missão de promover o bem-estar através do movimento consciente na natureza. Desde então, temos atraído um número crescente de participantes.
Primeiro Retiro de Yoga
Em 2019, realizamos nosso primeiro retiro de yoga, que atraiu 25 participantes e resultou em feedback positivo e a expansão do nosso programa.
Expansão dos Serviços
Em 2021, ampliamos nossos serviços para incluir sessões de terapia de floresta e yoga em grupo, alcançando 100+ participantes ao longo do ano.
Reconhecimento Regional
Em 2021, nossa comunidade cresceu para mais de 150 participantes regulares, refletindo o impacto positivo de nossas práticas de movimento consciente e conexão com a natureza.
Nova Sede e Expansão
Em 2022, expandimos nossas ofertas com a introdução de workshops de mindfulness, permitindo que mais pessoas se beneficiem da conexão com a natureza e do autocuidado.
Carreiras no Guruxeliwaro
Junte-se a nossa equipe dedicada.
Na guruxeliwaro, oferecemos um ambiente colaborativo para profissionais que desejam contribuir para o bem-estar através do movimento consciente e da conexão com a natureza.
Instrutor de Yoga
Part-timeCoordenador de Retiros
Part-timeCoordenador de Eventos
ContractAssistente Administrativo
Part-timeNossa Filosofia de Bem-Estar
Descubra o Poder da Natureza em Cada Movimento
Na Guruxeliwaro, estamos comprometidos em oferecer experiências significativas que promovam o bem-estar físico e mental. Nossos programas são especialmente desenvolvidos para integrar práticas de movimento e conexão com a natureza.
Figuras Chave
Nossos facilitadores são apaixonados por promover a saúde através da conexão com a natureza.
Nosso Legado
Estamos comprometidos em deixar um legado de saúde e bem-estar através da conexão com a natureza.
Princípios fundamentais
Valorizamos a integração de práticas holísticas que cuidam do corpo e da mente.
Nossa Filosofia
Acreditamos na importância de uma abordagem holística para o bem-estar, integrando mente e corpo.
Nossa Visão
Apoiamos você na jornada de autodescoberta e autocuidado, proporcionando um espaço seguro e acolhedor para crescimento pessoal e bem-estar.
Nossa Missão
Nossa missão é proporcionar experiências de bem-estar que respeitem e valorizem a natureza.
Entre em Contato Conosco
Fale Conosco
Estamos aqui para responder suas perguntas e ajudar você a se conectar com a natureza.
+351 965 249-4829
management@guruxeliwaro.sbs
Lisbon Executive Tower, Avenida da Liberdade 110, Floor 5, Office 501, Lisbon, 1250-146, Portugal
Perguntas Frequentes
Esclareça suas dúvidas sobre nossos serviços.
Aqui você encontrará respostas para as perguntas mais comuns sobre nossos programas de movimento consciente e fitness em Sintra.
Quais são os benefícios do yoga na natureza?
O yoga ao ar livre oferece benefícios como redução do estresse, aumento da concentração e melhora na flexibilidade, além de promover uma profunda conexão com a natureza. A prática em ambientes naturais também pode resultar em uma experiência mais rejuvenescente e revitalizante.
Qual é a duração típica das aulas de yoga?
Uma sessão de banho de floresta envolve imersão em um ambiente natural, onde os participantes são guiados em atividades que estimulam os sentidos e promovem a conexão com a natureza. Normalmente, essas sessões duram cerca de 2 horas e incluem caminhadas lentas e exercícios de atenção plena.
Quem pode participar das atividades de yoga e fitness?
Não há requisitos específicos para participar das sessões de terapia de floresta, pois são adequadas para todas as idades e níveis de condicionamento físico. Recomendamos que os participantes venham preparados com roupas confortáveis e apropriadas para atividades ao ar livre.
Como faço para me inscrever em um retiro de yoga?
Recomendamos usar roupas confortáveis e adequadas para atividades físicas, preferencialmente feitas de materiais leves. Sapatos confortáveis são ideais para caminhadas e exercícios ao ar livre.
Existem requisitos específicos para participar das aulas?
Recomendamos que os participantes venham com roupas confortáveis e estejam prontos para se mover. Não é necessário ter experiência prévia, mas sugerimos trazer uma garrafa de água e um tapete de yoga, se possível.
Quais são os preços das aulas e retiros?
Não é necessária experiência prévia. Nossas aulas são adaptadas para atender a todos os níveis, desde iniciantes até praticantes avançados, com modificações oferecidas conforme necessário.
Onde as sessões de yoga e forest bathing ocorrem?
As nossas sessões ocorrem em locais selecionados nas florestas e áreas naturais de Sintra. As informações específicas sobre o local são fornecidas após a inscrição e podem variar dependendo do tipo de atividade.
Como posso me inscrever nas aulas ou retiros?
Recomendamos que os participantes consultem um médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios, especialmente se tiverem condições de saúde preexistentes. É importante que todos se sintam confortáveis durante as atividades.
Como posso entrar em contato para mais informações?
Aceitamos cancelamentos com aviso prévio de 48 horas. Caso contrário, a taxa da aula será cobrada. Para retiros, consulte a política específica na hora da inscrição.
Que tipo de formação têm os instrutores?
Nossas políticas de cancelamento permitem que os participantes cancelem suas inscrições até 48 horas antes do evento para um reembolso total. Pedimos que qualquer solicitação de cancelamento seja feita através do nosso site ou pelo e-mail fornecido.
